Monthly Archive: Marzec 2017

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Dzisiaj panuje duża moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś...

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Zdrowa dieta dobra dla każdego Należy konsumować, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są...

Gub nadwagę i czuj się świetnie

  Gubienie kilogramów jest działaniem, który powinno się starannie opisać. Warto rozpisać sobie rzetelny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie zjadać zebrane zapasy...

Gub kilogramy i piękniej

Dieta oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między posiłkami jest szkodliwe, nie wpływa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może...

Szczęśliwy senior i jego forma

Osoby w podeszłym wieku powinny starannie monitorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym lepiej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele muszą dbać o zrównoważoną wagę...

Otyłość, czyli choroba

  Dawno, dawno temu, czyli kilkaset lat przed nami, grubość była symbolem zamożność. Szczupli byli chłopi spożywający kaszę na co dzień i mięso rzadko. Otyli byli wielcy panowie. Ich waga była przykładem tego, co...

Aktywność fizyczna i dieta to świetnie połączenie

Zdrowo żyj i bądź Elegancka sylwetka i szczupłe kształty to zdrowie Dobre odżywianie i dynamizm, czyli aktywność fizyczna, są najlepszym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu nadwaga znikają błyskawicznie, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne...

Chudy i piękny

  Zdrowy człowiek jest szczupła i nie ma nadwyżkowych kilogramów. Jego figura jest smukła i wyjątkowa. Nadmiar kilogramów to nie tylko zbyt duża ilość kilogramów, lecz też chore serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Dlatego...

Jedz mało i chudnij

Dobra dieta oznacza konsumowanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych ilościach. 40 procent diety winny stanowić warzywa. W dobrej diecie muszą być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek,...

Skuteczne odchudzanie jest powolne

  Odchudzanie się jest coraz bardziej znaczące. Osobchcące powrócić do dobrej formy mogą robić to na zróżnicowane sposoby. Szybkie odchudzanie się wprawiaznajomych w podziw, jednak kilogramy szybko powracają. O wiele bardziej rekomendowane jest regularne...